Dia a Dia do Paciente / Efeitos Colaterais

Publicado em 03/09/2013

Revisado em 01/02/2017

Fadiga

A fadiga relacionada com o câncer é uma sensação persistente de cansaço e exaustão mesmo aos pequenos esforços, como tomar banho, andar do quarto até a sala ou subir dois ou três degraus. A fadiga pode ser causada pela própria doença ou pode ser um efeito colateral do tratamento.

Atenção: fadiga não é sinônimo de progressão da doença nem de falha do tratamento. Muitas vezes está relacionada a efeitos colaterais do tratamento ou complicações que podem ser corrigidas, como anemia, depressão, insônia ou dor.

As seguintes medidas podem ser úteis para ajudar a combatê-la:

  • Procure andar de 15 a 30 minutos por dia;
  • Reduza suas atividades domésticas ou no trabalho;
  • Escolha o período do dia em que está mais disposto para realizar as tarefas que não podem ser adiadas;
  • Tente dormir oito horas e tirar pequenos cochilos no meio do dia;
  • Não tome café nem refrigerantes que contenham cafeína a partir da hora do jantar;
  • Evite ingerir bebidas alcoólicas e refeições pesadas pelo menos duas horas antes de ir para a cama;
  • Não assista à TV na cama. Procure ler ou ouvir música sob a luz de um abajur antes de deitar.